Cours hebdomadaires de yoga les lundis 14h30 à 16h00 et les jeudis de 9h15 à 10h45 et 14h30 à 16h00 hors vacances scolaires
Dans la nouvelle salle (Salle derrière le bureau)
Les cours de Yoga à La Mane avec Marie Walther
En langue sanskrite, le mot yoga signifie l’union, l’unité.
Avant d’être une pratique, le yoga est un état d’unité.
La pratique du yoga, en tant que pratique physique est un moyen d’atteindre cet état où corps, esprit et respiration sont en harmonie.
Le yoga que nous pratiquons est issu du Hatha Yoga.
C’est un yoga traditionnel de l’Inde à l’origine de la plupart des yogas pratiqués dans le monde.
Les piliers de cette pratique sont les postures (Asanas), la respiration (pranayama) et la méditation (dhyana).
Une des particularités de notre pratique est que les âsanas sont portés par le souffle.
L’attention aux sensations et au souffle nous amène à un état méditatif.
Les cours de Yoga Prénatal à La Mane avec Marie Walther
Cours hebdomadaires de yoga maternité les mardis de 14h30 à 16h00
Dans la petite salle
La pratique proposée trouve son inspiration dans le yoga de l’énergie.
Elle s’adapte au stade de grossesse de la maman. Elle offre un moment en conscience avec son bébé.
Les propositions permettent tout en se respectant de rester dans le mouvement, de se maintenir en forme et de suivre les changements liés à la grossesse avec comme finalité d’améliorer le ressenti dans son corps.
Par la pratique et un travail de visualisation, la femme enceinte se prépare à accueillir au mieux son bébé.
Mes formations :
Yoga : EFYMP, enseignante titulaire de la FNEY, Fédération Nationale des Enseignants de Yoga,
yoga maternité : EVE-SO
En deuxième année de formation de yogathérapie avec l’IDYT