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MÉTHODE PILATE

Téléphone : 06 62 59 88 31
Mail : lulevaldoie@gmail.com / valerievaldoie@toulouse-pilates.fr
Sites Web : www.toulouse-pilates.fr –   www.pilates-balma.com

LE LUNDI DE 14H/16 H
LE MARDI DE 12H/14H30
LE MERCREDI DE 18H/19H

 

Vous trouverez sur le net l’historique et les diverses options de cette méthode, que j’ai été la première à proposer sur Toulouse.

Globalement, vous retrouverez dans cette approche :

  • La fluidité et la connaissance ressentie de votre corps du Qi-gong,
  • L’alignement et le port de tête de la danse classique,
  • La force vitale centrale des arts martiaux,
  • Le rythme respiratoire et d’exécution du yoga

Ces bénéfices principaux :

  • Crée ou renforce la musculature profonde posturale (fin du mal de dos),
  • Redresse et Affine la silhouette (1 à 2 tailles de moins),
  • Elève la conscience corporelle (de jolies découvertes !),
  • Réactive votre digestion (ça gargouille enfin..),
  • Evacue le stress (au minimum détend jusqu’au bâillement),
  • Améliore le sommeil (qui redevient réparateur),
  • Libère et apaise l’esprit (créativité en hausse !),

Pour les athlètes et artistes :

  • Accroit la proprioception et la concentration
  • Amplifie la coordination des muscles entre eux vers une meilleure technicité
  • Equilibre les groupes musculaires dans les sports asymétriques
  • Met fin aux blessures posturales
  • Excelle à rééduquer vers le geste « juste »
  • Calme le mental

Cette méthode est suffisamment douce non seulement pour n’avoir aucune contre