Corine Poulat

• Séance individuelle, le mardi à La Mane de 9h00 à 20h00 sur rendez-vous (salle d’attente n°1). Je me déplace également à domicile ou en institution (pour les seniors).
• Ateliers de groupe, le lundi de 15h à 16h ou le mercredi de 18h à 19h

Retrouvez sérénité et équilibre grâce à la sophrologie

Et si vous appreniez à mieux gérer le stress, à apaiser votre esprit et à cultiver un bien-être profond ?

Je vous propose une approche douce et accessible, qui vous aidera à retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous pourrez progressivement relâcher les tensions, renforcer votre confiance et vivre chaque instant plus sereinement.

Les séances individuelles

En tant que sophrologue certifiée, je vous accueille en séance individuelle, avec écoute et bienveillance pour vous aider à faire face aux défis du quotidien.

Que vous soyez étudiant, salarié, parent, retraité, sportif … la sophrologie s’adapte à chacun et à chaque situation.  Ensemble, nous travaillerons notamment sur des objectifs tels que :

• Gérer le stress et les émotions,
• Améliorer la qualité du sommeil,
• Renforcer la concentration et la confiance en soi,
• Apaiser les douleurs chroniques.
• Et bien plus encore…

Lors de nos séances individuelles, nous prendrons le temps de personnaliser les exercices en fonction de vos attentes et de vos objectifs.

La sophrologie en groupe

Les séances de sophrologie en groupe offrent une belle opportunité de créer une véritable synergie : chacun avance à son rythme, porté par l’énergie, le soutien et le partage d’expériences des autres participants. Cette atmosphère bienveillante favorise la détente, la motivation et l’ancrage des bienfaits de la sophrologie au quotidien. Une expérience enrichissante, à la fois personnelle et collective, pour cultiver équilibre, confiance et sérénité dans un cadre convivial. Cette approche permet également de pratiquer à un tarif plus accessible tout en bénéficiant de la dynamique positive du collectif. 

Un accompagnement sur-mesure pour les seniors

J’accorde une attention particulière aux seniors en proposant des séances adaptées, douces et efficaces. L’objectif ? Améliorer la mobilité, libérer les tensions, favoriser un sommeil réparateur et renforcer la mémoire et la concentration. Toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins, ces séances sont un véritable soutien pour préserver votre bien-être et votre équilibre au quotidien.

Parce que chaque personne est unique, j’offre également des séances de « présence active », pensées pour celles et ceux qui ont besoin d’un accompagnement encore plus personnalisé et d’un rythme plus doux. Ensemble, nous avancerons à votre mesure, en respectant vos besoins et vos limites.

La PNL, un complément précieux

En complément de la sophrologie, si vous le souhaitez, grâce à des techniques de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) nous pourrons aller plus loin pour vous aider à mieux comprendre vos schémas de pensée et à les transformer positivement. Cette approche permet de renforcer la confiance en soi et la gestion des émotions. En tant que Maître Praticien en PNL, je suis formée pour vous guider à identifier et à transformer certains schémas mentaux, vous accompagner pour explorer pleinement vos ressources intérieures afin d’obtenir des résultats profonds et durables.

Tarifs :

Séances individuelles

• Première séance 

  – 1h30 : 70€ . Bilan pour identifier vos préoccupations et déterminer vos attentes, afin de vous proposer un accompagnement sur mesure et pertinent

• Séances suivantes 

  – 1h : 50€

Séances de groupe

• Par personne 

   12€ avec un groupe de minimum 4 personnes

Intervention en organisations

• Structures para-médicales ou associatives : sur devis
• Entreprises : sur devis

Si des difficultés financières se présentent, sachez que nous pouvons en parler. Ensemble, nous trouverons une solution, car votre bien-être ne doit pas être limité par des contraintes financières.

Je serais ravie de vous rencontrer pour échanger sur vos besoins et vos objectifs, et vous accompagner sur votre chemin vers plus de sérénité et d’équilibre.

Pour me contacter :

Tél : 06 64 51 42 40

Mail : c.poulat31@gmail.com

Site internet : Corine Poulat Sophrologue

A très bientôt !

Salle d’attente N° 1

Plan de La Mane