Séance découverte :Yoga de Samara

Le vendredi 9 janvier de 19h00 à 20h30

à La Mane Balma – 9 avenue de Lagarde

Yoga de Samara

Une méthode adaptée à tous, composée de mouvements simples, lents ou dynamiques, de moments de relaxation et d’exercices d’attention, pour harmoniser le corps, les pensées et les émotions.

 Le Yoga de Samara est un art traditionnel de la méditation en mouvement, et une méthode psychocorporelle. 

Il se pratique en musique, en douceur, sans forcer, et évite toutes formes de contorsion. 

Il est accessible à tous, aux jeunes comme aux plus âgés. Il se pratique en cercle.

Il permet de mieux comprendre, connaître et habiter notre corps physique.

Le Yoga de Samara redonne la souplesse et le tonus à la colonne vertébrale et aux articulations. Il détend les muscles en libérant les tensions inutiles et en redonnant le tonus nécessaire à l’activité. Il a également une action sur tous nos organes et tous nos systèmes (système digestif, cardiovasculaire, immunitaire, hormonal, nerveux, et tous les autres systèmes). 

Le Yoga de Samara est une invitation à l’attention et à la présence dans l’immobilité comme dans le mouvement. La recherche de cet état « d’attention consciente à la présence » à sa respiration et au mouvement, permet d’harmoniser tout le psychisme : les émotions s’apaisent, les pensées deviennent plus claires, permettant à chacun de devenir un acteur plus conscient de sa vie.

Séance animée par Brigitte MARION

Tarif : 5 €

Tél : 06 09 02 58 48

email : brigittemarion31@gmail.com

Bienvenue !