TAI CHI et QI GONG

Le mercredi de 15h à 16h00 pour les enfants à partir de 6 ans

Le mercredi de 16h15 à 17h15 pour les adultes

Le Tai Chi et le Qi Gong sont des pratiques douces issues de la tradition chinoise, mêlant mouvements lents, respiration profonde et concentration. Elles permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de renforcer le corps en douceur.

Accessibles à tous, ces deux disciplines offrent un véritable moment de bien-être, loin du stress du quotidien. En rejoignant notre cours hebdomadaire, vous pourrez progresser à votre rythme, retrouver vitalité et équilibre, tout en partageant un moment convivial dans un cadre bienveillant.

Une belle occasion de prendre soin de soi, en profondeur et dans la sérénité.

Le Tai Chi et le Qi Gong offrent de nombreux bienfaits pour les enfants. À travers des mouvements ludiques et fluides, ils apprennent à mieux connaître leur corps, à développer leur coordination et leur équilibre. Ces pratiques favorisent également la concentration, l’écoute et la gestion des émotions — des atouts précieux à l’école comme à la maison.

En douceur et sans esprit de compétition, les enfants gagnent en confiance, apprennent à se calmer par la respiration et découvrent le plaisir de bouger en pleine conscience. C’est une activité idéale pour canaliser leur énergie tout en cultivant sérénité, attention et bien-être intérieur.

Ainsi chaque individu peut arriver à :

• Surmonter une difficulté ou un blocage
• Trouver un rythme de travail en accord avec son potentiel et ses motivations
• Gérer son stress et sa nervosité avant ou pendant un examen
• Augmenter son potentiel intellectuel

Notre Association de Tai Chi – Qi Gong est présente sur Toulouse depuis 1994. Bernard NGUYEN VAN, titulaire du brevet d’éducateur sportif et enseignant d’arts martiaux depuis plus de 40 ans est intervenu dans de nombreux établissements scolaires toulousains.

Pour l’habillement : aucun requis, juste une tenue où vous serez à l’aise.

Plan de La Mane