Avec Martine Laurine
Téléphone : 06 83 85 45 55
Mail : martine.laurine@free.fr
Site internet : https://yoga-syre.fr/
Cours le mercredi de 9h à 10h15 dans la nouvelle salle
La séance de yoga commence par une détente, un intervalle, entre l’activité quotidienne et le temps du yoga.
Puis, elle se compose de mouvements, d’enchainements, de postures, liés étroitement à la respiration. Il s’agit de développer une attention vigilante à notre souffle, d’être dans la conscience du souffle, et à l’écoute de son corps, à l’écoute subtile de soi-même, de son ressenti. Progressivement, tout en respectant des silences, des temps de pause, pour permettre l’intégration de l’activité mentale avec notre rythme profond, notre corps se prépare à expérimenter une posture, qui n’est ni trop, ni trop peu, une posture juste, adaptée à nos possibilités du moment, afin d’: « Etre fermement établi dans un espace heureux ». L’équilibre créé entre : corps-souffle-mental apporte bien-être, sérénité et calme intérieur.
Avec fluidité, et vigilance, l’ensemble de la séance ouvre à la relaxation et à la méditation
Ce yoga est accessible à tous.tes. Des adaptations sont proposées pour permettre à chacun, chacune, en respectant son corps et son rythme, de s’ajuster dans sa pratique personnelle et de trouver ainsi le chemin vers l’unité qui lui sera le plus approprié.
Formation :
Yoga : Ecole EFYMP
Yoga Nidra : Ecole de Mathieu
Yoga et maternité : Formation avec Michèle Lavedan
Plan de La Mane
