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SUMMARY:Séance découverte :Yoga de Samara
DESCRIPTION:Le vendredi 9 janvier de 19h00 à 20h30\nà La Mane Balma – 9 avenue de Lagarde \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Yoga de Samara \nUne méthode adaptée à tous\, composée de mouvements simples\, lents ou dynamiques\, de moments de relaxation et d’exercices d’attention\, pour harmoniser le corps\, les pensées et les émotions.  \n Le Yoga de Samara est un art traditionnel de la méditation en mouvement\, et une méthode psychocorporelle.  \nIl se pratique en musique\, en douceur\, sans forcer\, et évite toutes formes de contorsion.  \nIl est accessible à tous\, aux jeunes comme aux plus âgés. Il se pratique en cercle. \nIl permet de mieux comprendre\, connaître et habiter notre corps physique. \nLe Yoga de Samara redonne la souplesse et le tonus à la colonne vertébrale et aux articulations. Il détend les muscles en libérant les tensions inutiles et en redonnant le tonus nécessaire à l’activité. Il a également une action sur tous nos organes et tous nos systèmes (système digestif\, cardiovasculaire\, immunitaire\, hormonal\, nerveux\, et tous les autres systèmes).  \nLe Yoga de Samara est une invitation à l’attention et à la présence dans l’immobilité comme dans le mouvement. La recherche de cet état « d’attention consciente à la présence » à sa respiration et au mouvement\, permet d’harmoniser tout le psychisme : les émotions s’apaisent\, les pensées deviennent plus claires\, permettant à chacun de devenir un acteur plus conscient de sa vie. \nSéance animée par Brigitte MARION \nTarif : 5 € \nTél : 06 09 02 58 48 \nemail : brigittemarion31@gmail.com \nBienvenue !
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SUMMARY:Atelier auto-drainage & mobilité
DESCRIPTION:Le samedi 10 janvier 2026 à 14h00\nà La Mane Balma – 9 avenue de Lagarde \n			\n				\n				\n				\n				\n				Valérie Sammut \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Atelier auto-drainage & mobilité  \nJe propose un atelier de 2 heures consacré à l’auto-drainage et à la mobilité fonctionnelle\, deux approches complémentaires qui contribuent à soutenir efficacement le système lymphatique. \nVous y apprendrez : \n\nDes gestes précis d’auto-drainage pour réduire les gonflements\, alléger les jambes et libérer le ventre\nDes mouvements de mobilité simples\, ciblés et accessibles\, qui améliorent la circulation et facilitent le travail lymphatique\nComment le stress et les émotions influencent la fluidité corporelle\, et de quelle manière certaines huiles essentielles peuvent accompagner ce relâchement\n\n✔️ Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez : \n\nRéduire les gonflements\, les jambes lourdes ou la rétention d’eau\nApaiser les tensions abdominales et retrouver un ventre plus confortable\nAméliorer la fluidité corporelle et relancer la circulation\nComprendre votre corps\, ses réactions et les mécanismes de stagnation\nMettre en place une routine simple et autonome\, que vous pourrez reproduire en toute sécurité\nRetrouver plus de légèreté\, de mobilité et de confort dans votre quotidien\n\nEn fin de séance\, des boissons chaudes et des biscuits seront proposés pour clôturer ce moment dans une ambiance douce et conviviale. \nBonus :Le jour de l’atelier\, vous recevrez par mail : \n\nLe guide complet d’auto-drainages (protocoles détaillés et sécurisés)\nLe guide huiles & émotions pour prolonger l’accompagnement à domicile\n\nLes places sont limitées afin de garantir un encadrement de qualité. \n⏱ 2h – Places limitées \n💸 Tarif : 45€👉 Réservation : 06 67 02 07 77
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SUMMARY:Le Mandala : oser votre création consciente!
DESCRIPTION:Le 14 janvier 2026 de 14h30 à 17h30 \nà La Mane Balma – 9 avenue de Lagarde \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Nous terminons un cycle de 9 années\, que gardez-vous de ces années? \nEt si ensemble\, on prenait un temps pour se poser\, se remémorer les moments forts\, expériences fondatrices\, les épreuves\, les doutes\, les joies\, les prises de conscience\, de transformation\, de révélation\, de croissance\, de deuils\, de naissance\, tous les évènements qui suscitent votre gratitude et qui ont marqués ces 9 années. \nRemercier nos guides et nos alliés\, remercier notre corps\, notre lieu de vie\, sans oublier toutes les personnes physiques ou subtils qui font partie de notre vie.Honorer celle/celui que l’on est devenue\, célébrer cette clôture énergétique\, ritualiser ce passage.Avant de renaitre …je laisse mourir symboliquement mon ancien moi\, \nJe vous propose de nous retrouver\, d’effectuer ce passage ensemble via Zoom le jeudi 19 Décembre\, à 18H00.( Sur inscription\, La participation symbolique est de 12 euros\, équivalent à l’adhésion à l’asso\, Merci.) \nMerci de me préciser si vous souhaitez y participer\, le replay sera également disponible\, si vous préférez! \nET PUIS….2026\, Année 1Prête/prêt à ouvrir un nouveau chapitre? \nJe vous convie à célébrer ce nouveau départ ensemble.Un nouveau cycle débute avec toutes ses promesses. \nUne nouvelle année\, la première des 9 nouvelles années à venir!Une nouvelle année ou l’on émet nos souhaits de santé\, d’amitiés\, d’amour\, de confort\, d’abondance\, de prospérité et de sécurité. \nEt si nous allions plus loin?Si ensemble nous choisissions de créer et de s’harmoniser à une vibration de paix et d’amour pour soi\, le monde\, la Terre. Une énergie qui nous rend plus ample\, plus vaste\, plus amoureux. \nJe vous propose de créer un acte symbolique\, de nous relier à la Source de lumière infinie\, à l’énergie divine de la Terre Mère et du Père Ciel. \nDe nous connecter à notre âme\, à notre guidance intérieure et subtile\, à nos visions élevées\, à nos rêves\, à notre cœur\, à la Conscience pour s’ancrer dans le cercle Sacré: \nLe MandalaCe cercle vous attend\, oser votre création consciente! \nIncarner sa magie personnelle\, poser ses intentions et créer la version la plus lumineuse de soi-même\, celle qui va en conscience jouer son rôle et collaborer à la création du monde nouveau.Venez manifester par votre création\, une année alignée avec vos inspirations et votre nature essentielle. \nLe 7 Janvier 2026 en Zoom en direct (ou en replay)ouLe 14 Janvier à La Mane Balma \nDans la joie de nous retrouver pour œuvrer ensemble! \n  \n			\n				\n				\n				\n				\n				Sandrine ROUILLON\nFormatrice\, Art-Thérapeute\, \nAccompagnatrice à la métamorphose!\n \n www.sandrinerouillon.fr  \n \nAssociation Eclore\, Les Ateliers du Soi\n06 83 34 35 90
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SUMMARY:Atelier : Vision Board
DESCRIPTION:Le 18 janvier 2026\nà La Mane Balma – 9 avenue de Lagarde \n			\n				\n				\n				\n				\n				Avec Nathalie Albertazzi \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n\n\n\nEt si 2026 commençait vraiment ici ?\n \nUne journée pour ralentir\, ressentir\, choisir…\n \nAprès un temps de rituels et de pratiques énergétiques\, créez votre vision board : un collage intuitif et puissant\, miroir de vos désirs\, de vos intentions et de la direction que vous souhaitez donner à votre année.\n \nVous repartirez avec bien plus qu’un tableau : une vision claire\, incarnée\, prête à se déployer.\n \nTarif : 70 €\nInfo & inscription : 06 36 93 61 64
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SUMMARY:Atelier auto-drainage & mobilité (2h)
DESCRIPTION:Le samedi 24 janvier de 10h à 12h\nà La Mane Balma – 9 avenue de Lagarde \n			\n				\n				\n				\n				\n				Avec Valérie Sammut \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				Suite au succès du premier atelier et aux retours positifs reçus\, j’ai souhaité ouvrir une seconde session de l’atelier auto-drainage & mobilité. \nJ’accompagne des personnes qui ressentent des gonflements\, jambes lourdes\, tensions abdominales ou une sensation de stagnation\, et qui souhaitent soutenir leur corps de manière douce et consciente. \nCet atelier est né d’un constat simple : entre deux séances\, il est précieux de disposer de gestes justes et sécurisés\, à refaire chez soi\, pour aider le corps à retrouver sa fluidité. \nAu programme : \n• Gestes d’auto-drainage pour le corps (jambes\, ventre\, circulation) \n• Mobilité douce\, intégrée pour soutenir le système lymphatique \n• Auto-drainage du visage et du cou \nNous réaliserons ensemble une routine complète du corps\, simple et accessible ☺️ \n🎁 Supports inclus \nAfin que vous puissiez vous approprier les pratiques en douceur\, les inscriptions seront confirmées après paiement. \nCela me permettra de vous envoyer les supports pédagogiques avant l’atelier. \nVous pourrez ainsi : \n•          Les consulter tranquillement en amont \n•          Les imprimer et les apporter le jour J\, si vous le souhaitez \nLes supports comprennent : \n•          Le guide complet d’auto-drainage du visage et du corps \n•          Le guide des mouvements\, de la mobilité et de la respiration \n•          Les routines type que vous pourrez réaliser chez vous (routine express et week-end) \n☕ Une boisson chaude et un moment convivial viendront clôturer l’atelier. \n💸 45 € — Places limitées \n📞 Infos & réservation : 06 67 02 07 77 \nEn savoir plus : Atelier auto-drainage
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