10/10/2020 09:30 - 17:00

Journée de stage de Qi Gong et Méditation avec l'association "5 Mouvements pour soi"

ANNULÉ

Le stage est adapté à tous, que vous soyez débutant ou confirmé en Qi Gong et en Méditation.

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Tradition millénaire en Chine, le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et les principes du Yin et du Yang. Il est avec le Tai Chi Chuan, l'une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise (avec l'acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le massage Tui Na). Tout comme l'ensemble de cette médecine, il accorde une grande importance à l'énergie vitale, le "Qi". Afin d'harmoniser corps et esprit, on peut pratiquer la méditation, des exercices respiratoires et des mouvements lents et fluides.

Programme

Matin :

Les Auto massages énergétiques
IMMUN BOOST QI GONG : adapté pour la saison de l'automne, cet enchainement de mouvements permet de stimuler les défenses immunitaires et de renforcer l'énergie des Poumons
Le Qi Gong du 2eme printemps - Préparation

Après midi :

Partie Théorie : présentation des mouvements pratiqués, les effets et les bénéfices
Le Qi Gong du 2eme printemps - Préparation et mouvements partie 1 et 2
Méditation

le QI GONG du Deuxième printemps:

Ce Qi Gong permet de préserver une pleine santé après 40 ans et de retrouver une seconde jeunesse.
Ces pratiques ancestrales taoïstes visent à maintenir notre vitalité et à équilibrer notre système hormonal.
En effet avec les années, le fonctionnement du système endocrinien décline chez les femmes et les hommes conduisant aux symptômes de l’âge.
Pratiquer le Qi Gong du deuxième printemps impulse dans tout le système.

Nombre de places: 15

Pour la pause déjeuner, plusieurs possibilités: